আমলকি খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাবে
ত্বক ভালো রাখার জন্য খাবারের ভূমিকা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ । শুধু বাইরে
থেকে যত্ন নিলেই হবেনা , ত্বকের ভেতর থেকে সুন্দর রাখার জন্য খেতে
হবে প্রয়োজনীয় সব খাবার । পর্যাপ্ত পানি পানের পাশাপাশি তাজা সবজি ও ফল
খেতে হবে । সেসব ফলের মধ্যে উন্নত হল আমলকি । ভিটামিন , অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং
অন্যান্য উপকারী যোগ থাকে আমলকিতে ।
আমলকি ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে আমলকি খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাবে
আমলকি ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে । আমলকি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ । এটি একটি
শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে ফ্রি রেডিক্যাল এর কারণে সৃষ্ট
অক্সিডেন্ট স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে । এটি সামগ্রিক
ত্বকের ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কাজ করে এবং অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধে
সাহায্য করে ।
আমলকি কোলাজেন উৎপাদন করে আমলকি খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাবে
আমলকি কোলাজেন উৎপাদন করে । ভিটামিন সি কোলাজেন সংশ্লোনের জন্য অপরিহার্য ।
কোলাজেল হল এক ধরনের প্রোটিন যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা বজায় রাখতে
সাহায্য করে । আমলকি খেলে তার কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে। যে
কারণে স্বাস্থ্যকর এবং আরো সুন্দর ত্বক সহজ হয় ।
আমলকি পিগমেন্টশোন এবং দাগ কমায় আমলকি খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাবে
আমলকি পিগমেন্টশোন এবং দাগ কমায় । তামলকির , অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কালো
দাগ , পিগমেন্ট সন এবং দাগ কমাতে সাহায্য করে । আমলকি নিয়মিত খেলে ত্বক আরো
উজ্জ্বল হয় ।
আমলকি সূর্য থেকে রক্ষা করে আমলকি খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাবে
আমলকি সূর্য থেকে রক্ষা করে । আমলকি থাকা ভিটামিন সি সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে
সুরক্ষিত রাখতে কাজ করে । যদিও এটি সানস্ক্রিনের বিকল্প নয় । তবে আমলকির এন্টি
অক্সিডেন্ট সূর্যের আলট্রা ভায়োলেট রুশির মাধ্যমে সৃষ্ট ত্বকের ক্ষতিকর বিরুদ্ধে
প্রতিরক্ষার অতিরিক্ত স্তর তৈরি করে ।
আমলকি আদ্রতা বজায় রাখে আমলকি খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাবে
আমলকি আদ্রতা বজায় রাখে । আমলকিতে থাকে পানিতে দ্রব্যনীয় ভিটামিন এবং খনিজ
যা ত্বকের হাইড্রেশন এবং আদ্রতা ধরে রাখতে কাজ করে । স্বাস্থ্যকর ত্বক
বজায় রাখার জন্য সঠিক হাইড্রেশন অপরিহার্য ।
আমলকি প্রদাহ কমায় আমলকি খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাবে
আমলকি প্রদাহ কমায় । আমলকিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জালা
বা স্থিত ত্বককে প্রস্মিত করে রাখতে সাহায্য করে নিয়মিত আমলকি খেলে সে
ক্ষেত্রে উপকারিতা পাবেন ।
আরও পড়ুন ঃবিটরুট কেন খাবেন বেট রুটের যত
এন্টিব্যাক টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য । আমলকিতে এন্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যুক্ত
রয়েছে যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমায় । ফলে ত্বক থাকে পরিষ্কার
ও দাগ মুক্ত । ডিটক্সিফিকেশন , আমলকি ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে । ফলে ত্বক
স্বচ্ছ হয় । নিয়মিত আমলকি খেলে ত্বকের কোমলতা মুগ্ধ করবে ।
আমলকি প্রদাহ কমায় আমলকি খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাবে
ক্ষত নিরাময় । আমলকের ভিটামিন সি ক্ষত নিরাময় এবং টিস্যু মেরামতে ভূমিকা পালন
করে নিয়মিত আমলকি খেলে তা স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে এবং নিরাময়
প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে ।
উজ্জ্বল ত্বক আমলকি খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাবে
উজ্জ্বল ত্বক । আমলকিতে আন্টি অক্সিডেন্ট , ভিটামিন এবং খনিজের সংমিশ্রণ ত্বকের
প্রাকৃতিক , স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতায় অবদান রাখতে পারে । এটি ত্বকের সামগ্রিক
উজ্জ্বলতা বাড়াতে পারে ।
সর্বশেষ বাত্রা আমলকি খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাবে
সর্বশেষ বাত্রা । একজন বয়স্ক লোকের প্রতিদিন ৩০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি দরকার
। দিনে দুটো আমলকি খেলে এ পরিমাণ ভিটামিন সি পাওয়া যায় । আমলকি খেলে মুখে রুচি
বাড়ে । ইস কাভি সারাতে টাটকা আমলকি ফলের ঝুড়ি নেই ।
rhblogger নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url